IL RISVEGLIO DELLE DIFESE IMMUNITARIE Dopo questo periodo di festività, durante il quale abbiamo sicuramente esagerato con l’alimentazione, è meglio rimettersi in carreggiata, ritornando alle sane abitudini alimentari che ci aiuteranno non solo a ritrovare il nostro peso forma, ma anche a rinforzare il nostro sistema immunitario per far fronte all’influenza e alle basse temperature di questa stagione invernale. Vediamo […]
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Il Natale è da poco passato ma molti di noi si preparano ad affrontare ancora altri grandi pranzi e abbondanti cene; è ovvio che non possiamo metterci a dieta durante le festività ma possiamo rimediare nei giorni successivi con un’alimentazione decisamente meno calorica. Non rinunciamo quindi ai manicaretti natalizi, anche perchè sarebbe davvero difficile, ma al contrario mangiamo ciò che […]
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Fin’ora abbiamo parlato soprattutto di alimenti, dei loro costituenti e dei loro effetti benefici sulla nostra salute. Oggi ci concentreremo in particolare su LA CURA DEL CORPO DURANTE L’INVERNO, questa volta a partire dall’esterno. Proteggiamo sempre le parti più sensibili dall’azione del freddo: LE MANI (easysalus – protezione mani) Le mani rappresentano la parte più esposta del nostro corpo, sia […]
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La Melagrana è conosciuta anche come il frutto della medicina, in riferimento ai suoi effetti benefici sulla salute. Anche conosciuta come simbolo di fertilità in quanto favorisce l’aumento delle cellule che producono spermatozoi. Oggi prenderemo in esame alcune sue caratteristiche per sottolinearne gli aspetti salutistici più importanti. Cominciamo col dire che il melograno si distingue in due specie; da frutto e ornamentale. […]
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Ogni anno sentiamo parlare molto di influenza soprattutto in relazione alle vaccinazioni, ma oggi, vediamo innanzi tutto cos’è, chi ne è il responsabile, come viene veicolata e cosa fare per prevenirla. Se vogliamo dare una definizione, l’influenza è uno stato di malessere spesso non grave, più tecnicamente una malattia infettiva acuta, che si manifesta solitamente con problemi a carico delle vie […]
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Oggi vogliamo parlarvi un po’ di un frutto esotico molto conosciuto e diffuso: LA PAPAYA. La Papaya è originaria dell’ America tropicale ed è il frutto della pianta Carica Papaya, è di colore giallo-arancio con semi neri ed è oggi molto consumata anche sotto forma di integratore alimentare. La sua caratteristica è quella di essere ipocalorica, il suo succo è […]
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INVECCHIAMNETO CUTANEO Per comprendere l’importanza della cura e protezione della nostra pelle, iniziamo con una piccola premessa, descrivendo a tutti Voi la struttura di questo tessuto apparentemente semplice e poco rilevante. La cute (tessuto epiteliale) è l’ organo più esteso e complesso del nostro corpo; è un tessuto che svolge funzioni vitali, quali la termoregolazione e la protezione da agenti […]
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Le vitamine sono micronutrienti che si trovano in tutti gli organismi viventi sia animali che vegetali; sono indispensabili alla crescita, al mantenimento di un buono stato di salute e al corretto funzionamento dell’organismo. Vanno assunte con l’alimentazione in quanto il nostro organismo non è in grado di produrle e svolgono funzioni importantissime per la nostra vita. In base alla loro […]
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L’olio di pesce è il grasso ricavato dalla carne dei pesci, i quali nutrendosi di alghe e altri animali, riescono ad accumulare a livello muscolare grassi buoni, in particolare acidi grassi polinsaturi della serie Omega 3, nello specifico EPA (Acido Eicosapentaenoico) e DHA (Acido Decosaesaenoico). Entrambi svolgono funzioni importanti nel nostro organismo; il primo (EPA) agisce come vasodilatatore, antinfiammatorio e […]
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